Hipertensão Arterial

Hipertensão arterial é o resultado da pressão exercida pelo sangue na parede das artérias. Essa pressão em demasia pode decorrer devido variações da frequencia cardíaca, viscosidade do sangue(o diabétes descontrolado é um exemplo), a elasticidade da parede dos vasos sanguíneos, além dos estimulos hormonais e ambienteais.

Se você tem pessoas na família com esse problema, é diabético, obeso, faz uso descontolado do álcool, fumo, alimentos gordurosos e muito salgados, é sedentário ou já tem uma idade avançada, procure o seu médico e faça um chek-up na sua pressão.

Para confirma o diagnóstico é necessário que, você que está lendo agora ou outra pessoa com suspeita, procure uma unidade de saúde e faça a verificação da sua pressão. Antes de medi-la é preciso um repouso de 10 a 15 minutos(caso voce tenha acabado de sair de uma atividade física, ingestão de bebidas alcoólicas ou fumo, esperar 30 minutos), estar com a bexiga vazia(pois a retenção de líquidos ajuda no aumento da pressão) e não falar durante o processo. Se dentro dessas condições, após três medições consecutivas e várias visitas médicas a sua pressão for superio a 140 x 90 mmHg(ou 14 por 9), você será diagnósticado como hipertenso. Todos esses cuidados são necessários antes de aferir a pressão, pois ela pode sofrer elevações devido a situações de nervosísmo, preocupações, alimentos, café, álcool, drogas, exercícios físicos, entre outros, não sendo caracterizado o quadro de hipertensão.

Esse problema de saúde atinge cerca de 30 milhões de pessoas(é mais ou menos a população inteira do Canadá!!!). Segundo o diretor da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Raimundo Marques, apenas 6,5% dos hipertensos que fazem o tratamento atingem o valor da pressão abaixo do 140 x 90 mmHg. Todo esse descaso se dá ao fato dessa doença ser "silenciosa", ou seja, dificilmente o paciente apresenta algum sintoma forte que o faça atentar para os cuidados necessários. O problema da falta de tratamento é que enquanto você não sabe que tem ou não está sentindo nada após descuidar da sua pressão, ela está comprometendo o seu corpo da seguinte forma:

1. Causando problemas na visão;
2. Favorecendo a ocorrencia de infartos, encefalopatias e hemorragias no sistema nervoso central;
3. Assim como a angina, inchaço do coração, insuficiência cardíaca, que podem levar a uma morte súbita;
4. E o entupimento e aneurisma de vasos sanguíneos, além do comprometimento vascular dos membros inferiores.

Portanto se você já tem Hipertensão ou não quer desenvolve-la é preciso então tomar algumas medidas:

1. Meça a sua pressão periódicamente;
2. Pratique atividades físicas todos os dias;
3. Mantenha o peso ideal para a sua idade e tamanho, evite a obesidade;
4. Adote uma alimentação saudável com pouco sal, sem frituras e gorduras, com bastante frutas, verduras e legumes;
5. Reduza o consumo de álcool e fumo. Se possível abandone-os;
6. Nunca pare de tomar a medicação ou mude a dosagem sem autorização médica;
7. Procure o médico regularmente;
8. Evite o estress. Tenha tempo para o lazer;
9. Ame e seja amado.
   

Cuide da sua saúde! Previna-se enquanto há tempo, pois amanhã pode ser muito tarde! Não espere os problemas e sim se antecipe e procure o médico com frequência!!